廣東和康食品有限公司永和蔬菜配送中心

蔬菜配送之蘿卜

白蘿卜有益胃、順氣、消食的功效。它能促進(jìn)膽汁分泌，幫助消化脂肪，其中的和膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出。因此，白蘿卜跟排骨、牛肉、羊肉、豬蹄等一起煲湯，不但順氣，還能減輕油膩感。如果不想白蘿卜的辣味太重，煲湯時(shí)蓋子別蓋嚴(yán)。

蔬菜配送流程

一、訂貨。是配送中心運(yùn)作周期的開(kāi)始

二、收貨。收貨包括收貨和驗(yàn)收入庫(kù)

三、加工。包括兩方面的內(nèi)容：一是制成品加工。二是初級(jí)產(chǎn)品加工

四、儲(chǔ)存。儲(chǔ)存主要是為了保證銷售需要，但要求是合理庫(kù)存，同時(shí)還要注意在儲(chǔ)存業(yè)務(wù)中做到確保商品不發(fā)生數(shù)量和質(zhì)量變化。?

五、配貨。根據(jù)信息中心打印出的要貨單將貨物挑選出來(lái)的一種活動(dòng)

六、送貨。送貨包括裝車和送貨兩項(xiàng)活動(dòng)。

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單從生鮮食材來(lái)說(shuō)，超市的生鮮食材品質(zhì)良莠不一，價(jià)格高低不一，生鮮超市因?yàn)閷Ｗ⑸r，因此對(duì)于食材的品質(zhì)要求較高，相對(duì)價(jià)格也較高。給超市提供生鮮配送服務(wù)一要價(jià)格低，二要品類全。給生鮮超市提供生鮮配送服務(wù)一要品質(zhì)高，二要配送范圍廣。

從配送點(diǎn)來(lái)說(shuō)，大型超市的配送點(diǎn)一般集中在一家或一個(gè)區(qū)域，除非類似沃爾瑪或者永輝這種連鎖型商超除外。而生鮮超市的配送點(diǎn)根據(jù)其規(guī)模的大小會(huì)有所不同，一般都會(huì)設(shè)立在居民區(qū)，對(duì)于食材供應(yīng)商來(lái)說(shuō)，超市的配送更加集中化，生鮮超市則要合理規(guī)劃線路及車輛人員安排以控制成本。

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隨著人們年齡的增長(zhǎng)，由青年時(shí)期各種“壞習(xí)慣”引起的不良后果，逐漸開(kāi)始顯現(xiàn)。年少時(shí)天不怕地不怕，各種美食無(wú)節(jié)制亂吃，奶茶汽水等高糖飲料天天來(lái)一杯......然后突然有天發(fā)現(xiàn)身體不舒服，于是就去醫(yī)院檢查。

事實(shí)上，無(wú)論是年輕人還是中老年人，大多沒(méi)有養(yǎng)成每年一次體檢的習(xí)慣，很多身體問(wèn)題都“積小成大”，一旦發(fā)現(xiàn)就太遲了。現(xiàn)在我們來(lái)談一談常見(jiàn)的血糖問(wèn)題。

許多年輕人以為血糖問(wèn)題跟自己八竿子打不著，但事實(shí)上，隨著各種高糖飲食的普及，許多人每天都在攝取大量的糖分，導(dǎo)致越來(lái)越離不開(kāi)“糖”。

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能想到這香甜可口的南瓜，竟然對(duì)控糖有神奇的效果？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，南瓜中含有能夠抑制葡萄糖的果糖，并且可以和體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合，對(duì)控血糖、預(yù)防膽固醇過(guò)高都有很好的成效。此外，南瓜還含有腺piao1呤、戊聚糖、甘1露醇等物質(zhì)不僅對(duì)人體有益，還能促進(jìn)分泌胰島素。

但是，由于南瓜本身甜度較高，所以不建議一次性吃太多，zui好每人每天吃100克左右。

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菌菇的種類非常多，海鮮菇、平菇、金針菇、雞腿菇、香菇、茶樹(shù)菇、秀珍菇......每一種都營(yíng)養(yǎng)豐富卻幾乎不含碳水化合物，只要調(diào)味料下對(duì)了，吃了基本上不太會(huì)導(dǎo)致升糖反應(yīng)。而且其富含鉀元素，還能有助于控制血壓呢~

需要注意的是，大多菌菇都是濕氣較重的食材，大家在吃的時(shí)候zui好用爆炒的方式，并且調(diào)味料盡量別用太多。很多人吃菌菇的時(shí)候，往往喜歡用來(lái)煮湯或用大量的蠔油、醬油和糖來(lái)燜，這都是不健康的做法！